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1.心理健康是指一种生活适应较好的情况。心理健康包含两层含义：一是无心理病症，这是心理健康的最基本标准，心理病症包括各种心理与行为异常的情况；二是具有一种积极发展的心理情况，即可以维持自己的心理健康，主动降低问题行为和处理心理困惑。

2.如果把人心理正常比成白色，心理异常比成黑色，那在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲地区——灰色区域。大家绝大部分人的心理健康情况都处在中间灰色地区，换句话说绝大部分人都有这样或那样的心理健康难题。

3.当你觉得自己心理的消极情绪存在了很长一段时间，或是你心中的消极情绪早已影响到你的正常生活了，这时，你就需要寻找专业的心理咨询师的帮助了。

4.心理医治不等于“催眠术”。催眠术是一种治疗技术，适宜特定的病症，人群里约有15%得人并不适用。

5.心理病症是能够治好的，比如心理难题，焦虑症、恐惧等神经症，及其急性精神分裂等都可以治愈

6.心理学不是骗人的物品，它依赖于求助者的主动意向和积极参与，它是一个互动的过程，并不是一蹴而就的。

7.心理健康的标准是充足的安全感；深入了解自己，并对自身的能力作适度的估价；生活的目标符合实际；和现实的环境维持触碰；能保持人格的完整与和谐；具备从经验中学到的能力。